Cibi che fanno bene ai denti
Sai quali sono i cibi che fanno bene ai denti? Leggi chi sono i nostri alleati e tutti i consigli per la miglior prevenzione orale
Leggi quali alimenti rinforzano i denti contro la carie e quali proteggono le nostre gengive dalle infiammazioni
ma scopri anche tanti utili regole per prevenire la carie con i consigli della Dentista Roma Cipro Dott.ssa Sonia La Volpe
Prevenzione a tavola Le Verdure
In verità è fondamentale adottare un’alimentazione sana ed equilibrata come importante forma di prevenzione della carie
Naturalmente le verdure sono un nostro potente alleato in quanto sono ricche di Potassio e di altri preziosi minerali che rinforzano i denti
Inoltre contengono le Vitamine che abbassano la pressione arteriosa e riducono l’incidenza dell’ictus cerebrale
Ad esempio della cipolla e l’aglio conosciamo il loro valore terapeutico ed antinfiammatorio sin dall’antichità 2000 a.C.
Per non parlare del sedano, le carote, i finocchi e le mele che mangiati crudi massaggiano le gengive e puliscono i denti grazie all’ alto contenuto di fibre
Allo stesso modo il Tè Nero e il Tè Verde sono cibi che fanno bene ai denti perchè oltre ad essere ricchi di antiossidanti agiscono contro la placca batterica
Praticamente il Tè Nero aumenta la concentrazione di Fluoro nella saliva e nel sangue
Infine il Wasabi è una pianta che fa parte della famiglia del ravanello e ha una potente azione contro i germi del cavo orale e in tal modo protegge anch’esso i denti dalle carie
Prevenzione dal Dentista Visita Gratuita
Ma solo una buona alimentazione non basta a combattere il rischio di ammalrsi di Carie
quindi questo problema si risolve facilmente nello studio odontoiatrico a roma cipro della dott.ssa sonia la volpe
In verità ci occupiamo di prevenzione delle malattie orali da più di 80 anni e il consiglio migliore che possiamo dare è:
La prevenzione più efficace dalle malattie orali è sottoporsi 2 volte l’anno
a Visite di controllo Gratuite e Bio Igiene Orale
Naturalmente svolgendo regolarmente la bio igiene orale dalla dentista roma cipro dott.ssa la volpe si riduce almeno di 30 volte il rischio di sviluppare la carie
soprattutto è consigliata ai pazienti che hanno svolto cure odontoiatrichecome impiantio protesio portano apparecchi ortodontici
In verità precisiamo che la Bio igiene orale è molto più di una semplice pulizia denti ed è svolta in modo assolutamente indolore!
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Prevenzione a tavola Le Proteine
Altri cibi che fanno bene ai denti sono il Pollo, il tacchino, i legumi e il pesce che sono ricchi di Ferro e Magnesio e rinforzano il nostro smalto dentale
Tutta la Frutta ci aiuta a prevenire la carie?
Purtroppo non tutta la frutta ci aiuta a prevenire la carie, anzi quella molto dolce la favorisce soprattutto in mancanza di una buona pulizia denti dopo avera mangiata! Parliamo soprattutto di Fichi e Banane
Invece leggi quali tipi di frutta proteggono il nostro cavo orale dai batteri nocivi :
Sicuramente i Mirtilli impediscono la produzione di acido da parte dei batteri cariogeni oltre ad aiutare il microcircolo di gambe e occhi
E ancora gli agrumi aiutano le gengive per l’alto contenuto di Vitamina C e sono un valido aiuto contro raffreddore ed influenza
Infine il limone coltivato in Cina dall’ anno 1000 d.C. possiede proprietà disinfettanti e contrasta la formazione di macchie da nicotina e caffè sui denti
Un elemento particolare Lo Xilitolo
Sicuramente lo Xilitolo è un functional food ovvero un cibo funzionale che fa bene ai nostri denti grazie alla sua azione remineralizzante
In particolare si trova in alcune gomme da masticare senza zucchero che vengono fortemente consigliate a chi non ha corone e ponti
Le regole per la miglior alimentazione
Riassumendo i migliori consigli di alimentazione e prevenzione per avere una Salute orale ottimale sono:
- Aumentare il consumo di verdure, legumi, semi (noci, mandorle, arachidi, nocciole)
- Diminuire l’assunzione di cibi zuccherati e di alimenti acidi
- Attenzione a quale frutta si magia
- Usare dopo i pasti gomme da masticare allo xilitolo
- Usare dentifrici e collutori al Fluoro
- Non attendere oltre 25-30 minuti per di lavarsi i denti dopo aver mangiato
Ma ricordate che seguire una corretta alimentazione
non è sufficiente a combattere il Rischio di avere la Carie
ma bisogna sempre affidarsi alla Prevenzione Professionale dal Dentista
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Studio Dentistico Roma Cipro Dott.ssa Sonia la Volpe
Via Mario Savini 15, 00136
Prevenzione a 360°
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Scritto dalla Dott.ssa Sonia La Volpe
Odontoiatra specializzata in Conservativa e Protesi Dentaria, iscritta all’ordine con n° O 03420 Titolare da 20 anni dello Studio Dentistico a Roma Via Mario Savini 15, Fondato nel 1938
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